饮食

能量 脂肪 碳水 蛋白质
总摄入量 2533 110 253 132
目标 2000 70 275 125
目标差异（+/-） +533 +40 -22 +7

参数

静态参数

day weight muscle fat rate BMI
1 0
2 0
3 0
4 109.2 94.9 8.3 18.0
5 110.7 95.1 9.3 18.3
6 110.5 95.8 8.5 18.2
7 111.1 95.6 9.2 18.3

睡眠参数

form total deep light wake
ls 8h8m 3h37m 3h22m 0
nap 0m

（ls指的是long sleep）

动态参数

sports KM average speed BPM Kcal SF

（SF指的是步频 BPM指的是平均心率）

本周里程数（km）统计：

2.93

支出

时间支出

类型 比例
积极 38
消极 13
普通 49

物质支出

三餐：3+13.5+18=34.5

购物：0

月付型：

哈啰单车月卡13元

校园网网费10元

apple music会员4元/月（11元3月）

中国电信29元月卡

haozi.space网站10元/年（此后30/年？）

其他：

日总花费：34.5+56/30+10/365=36.39￥

自我反思

欣赏

  • haozi,今天即使是周末，也参加了英语综合能力大赛以及笔译大赛，为了赚取综测，你不是一个不思进取的人。
  • haozi，在考试前特意去找了各种各样的备考资源，利用了很多渠道，耗子，你是一个不打无准备之仗的人。

感谢

  • 感谢妈妈，打开支付宝，又看到了提现的10块钱
  • 感谢爸爸，为我们这个家遮风挡雨！

不足

玩游戏时间还有一些长。

解决

暂无

清单

物品清单

  • 校园卡（书包小袋里）
  • HUAWEI耳机
  • redmi手表
  • UGREEN电容笔
  • 水杯
  • 笔袋
  • 雨伞（书包里）
  • 鼠标logi mini
  • 手柄
  • iPad
  • iPhone
  • philps卡套
  • 健身卡
  • DELL laptop
  • SANDISK U盘
  • 单片机
  • 计算器（书包里）

任务清单

  • 完成耗子日志
  • 天翼云盘照片上传
  • 每日额外学习