饮食

能量 脂肪 碳水 蛋白质
总摄入量 2317 101 288 63
目标 2000 70 275 125
目标差异（+/-） +317 +31 +13 -62

参数

静态参数

day weight muscle fat rate BMI
1 0
2 0
3 0
4 109.2 94.9 8.3 18.0
5 110.7 95.1 9.3 18.3
6 110.5 95.8 8.5 18.2
7

睡眠参数

form total deep light wake
ls 6h29m 2h32m 3h45m 0
nap 28m

（ls指的是long sleep）

动态参数

sports KM average speed BPM Kcal SF
run 2.93 5’08’’ 165 147 180

（SF指的是步频 BPM指的是平均心率）

本周里程数（km）统计：

2.93

支出

时间支出

类型 比例
积极 44
消极 13
普通 43

物质支出

三餐：35+18=53

购物：0

月付型：

哈啰单车月卡13元

校园网网费10元

apple music会员4元/月（11元3月）

中国电信29元月卡

haozi.space网站10元/年（此后30/年？）

其他：

日总花费：53+56/30+10/365=54.89￥

自我反思

欣赏

  • haozi,今天积极响应干部培训的号召，是一个参与活动很积极的人，不是一个很消极的人。

感谢

  • 感谢妈妈，打开支付宝，又看到了提现的10块钱
  • 感谢爸爸，为我们这个家遮风挡雨！

不足

对于社交方面还是很胆怯，不知道如何去主动行事。

解决

暂无

清单

物品清单

  • 校园卡（书包小袋里）
  • HUAWEI耳机
  • redmi手表
  • UGREEN电容笔
  • 水杯
  • 笔袋
  • 雨伞（书包里）
  • 鼠标logi mini
  • 手柄
  • iPad
  • iPhone
  • philps卡套
  • 健身卡
  • DELL laptop
  • SANDISK U盘
  • 单片机
  • 计算器（书包里）

任务清单

  • 完成耗子日志
  • 天翼云盘照片上传
  • 每日额外学习