《耗子日志250914》：打捞起平凡的生活

饮食

参数

静态参数

day	weight	muscle	fat rate	BMI
1	109.5	95.8	7.7%	18.1
2	110.3	95.9	8.3%	18.2
3	108.9	95.4	7.5%	18.0
4	109.1	95.4	7.7%	18.0
5	109.1	95.6	7.5%	18.0
6	110.7	96.4	8.1%	18.3
7	110.3	96.7	8.3%	18.4

睡眠参数

form	total	deep	light	wake
ls	8h36m	3h6m	3h36m	1
nap	43m

（ls指的是long sleep）

动态参数

sports	KM	average speed	BPM	Kcal	SF
walk	2.01	17’12’’	89	113	87

（SF指的是步频 BPM指的是平均心率）

本周里程数（km）统计：

3.23+1.88 +7.03 +9.7 +3.79=25.63

支出

时间支出

物质支出

三餐：0+18+32=50

购物：0

月付型：

哈啰单车月卡13元

校园网网费20元

apple music会员4元/月（11元3月）

中国电信29元月卡

haozi.space网站10元/年（此后30/年？）

其他：

日总花费：50+66/30+10/365=52.23￥

自我反思

欣赏

• haozi，今天定下来了学期目标，你的执行力还是很强的
• haozi，今天即使没有出去跑步，但是出去散散步散散心的计划还是很不错的。

感谢

• 感谢妈妈，打开支付宝，又看到了提现的10块钱。
• 感谢自己的每一个亲人，有这么好的手机，电脑和平板，这是你一生要铭记的！

不足

• 执行力不强，下定不了决心备战六级
• 灾难化假设严重，喜欢一直想到最坏的情况

解决

• 多看看书去找找解决的方法

清单

物品清单

• 校园卡（书包小袋里）
• HUAWEI耳机
• THINKPLUS耳机
• redmi手表
• 水杯
• 笔袋
• 雨伞
• 鼠标G302
• 鼠标logi mini
• 手柄
• iPad
• iPhone
• philps卡套
• DELL laptop
• AOC
• SANDISK U盘
• 橡皮
• 手削铅笔
• 自动铅笔（WARN:无0.7mm笔芯）
• 黑笔
• 圆规
• 计算器
• 红笔
• 狼蛛键盘
• 手机支架

任务清单

• 准时上课
• 知道明日上课教室
• 完成耗子日志