《耗子日志250910》：打捞起平凡的生活

饮食

参数

静态参数

day	weight	muscle	fat rate	BMI
1	109.5	95.8	7.7%	18.1
2	110.3	95.9	8.3%	18.2
3	108.9	95.4	7.5	18.0

睡眠参数

form	total	deep	light	wake
ls	7h29m	1h50m	5h39m	0
nap	29m

（ls指的是long sleep）

动态参数

sports	KM	average speed	BPM	Kcal	SF
lsd	7.03	6’21’’	153	324	180

（SF指的是步频 BPM指的是平均心率）

本周里程数（km）统计：

3.23+1.88 +7.03

支出

时间支出

物质支出

三餐：5+10+16+18=49

购物：0

月付型：

哈啰单车月卡13元

校园网网费20元

apple music会员4元/月（11元3月）

中国电信29元月卡

haozi.space网站10元/年（此后30/年？）

其他：

日总花费：49+66/30+10/365=51.22￥

自我反思

欣赏

• haozi，你今天完成了后防火墙的安装，很有领导力的！

• haozi，你今天在小组协作的时候负责拍照、检查线路，表现出来了很好的团队合作能力！

• haozi，迄今为止你连续阅读了9天，并且一直坚持写日志接近20天了，很有毅力的小伙子！

感谢

• 感谢妈妈，打开支付宝，又看到了提现的10块钱。
• 感谢自己的每一个亲人，有这么好的手机，电脑和平板，这是我一生要记住的

不足

• 执行力不强，下定不了决心备战六级
• 对于操作实践学习过程慢，听课学习不专心
• 做事看到别人比你好比你快会心慌，急躁
• 改不了欲望导致的坏习惯

解决

• 多看看书去找找解决的方法
• 听课不要交头接耳，不专心

清单

物品清单

• 校园卡（书包小袋里）
• HUAWEI耳机
• THINKPLUS耳机
• redmi手表
• 水杯
• 笔袋
• 雨伞
• 鼠标G302
• 鼠标logi mini
• 手柄
• iPad
• iPhone
• philps卡套
• DELL laptop
• AOC
• SANDISK U盘
• 橡皮
• 手削铅笔
• 自动铅笔（WARN:无0.7mm笔芯）
• 黑笔
• 圆规
• 计算器
• 红笔
• 狼蛛键盘
• 手机支架

任务清单

• 准时上课
• 知道明日上课教室
• 完成耗子日志